減肥利器 俄媒盤點5大抑制食欲香味劑

【環球網綜合報導】只要聞一聞就能減肥？俄羅斯Woman新聞網報導稱，每個人在家中多多少少會儲備一些調味劑。但要知道，它們不僅對烹飪能起到畫龍點睛的作用，其調料和香料也可以幫助減肥，您甚至不用吃掉它們，只需聞一聞氣味即可。

1，桂皮

儘管桂皮和耶誕節密不可分，但它的確每時每刻都造福於人體。它能降低人體對甜食的依賴，有利於穩定血糖。正是由於血糖水準的飛躍，才使我們食欲大開，而且不利於新陳代謝。我們可以將桂皮加入茶、奶渣或優酪乳中。需要注意的是，應當使用棒狀肉桂，而不是與白糖或糖粉混合好的研磨狀肉桂粉。

2，香草

香草有益於克服“巧克力依賴症”，當您想吃掉下一塊巧克力時，就給自己泡一杯香草茶或者點上一根香草氣味的蠟燭吧，除抑制食欲外，它還能給你帶來了額外的好心情。

3，青蘋果

青蘋果的氣味有利於緩解饑餓感，同時還能扼殺內心對高熱量垃圾食品的渴望，比如一塊披薩。我們通常認為，蘋果特別是酸蘋果可以促進食欲，因此需要提醒的是，新鮮的青蘋果需要聞氣味，同時也可以吃掉它們，只不過要吃烤制的蘋果。

4，辣椒

與廣為流傳的觀點不同的是，一小撮辛辣的紅辣椒加入菜肴中不會提升食欲，反而會促進飽腹，“徹底咀嚼才能生效”。，此外，其中富含的辣椒素可以促進新陳代謝。

5，薄荷

為了熬過饑餓的衝動期，需要用薄荷口味的牙膏認真仔細地刷牙。但對待薄荷茶要慎重起見，因為薄荷的氣味抑制食欲，但薄荷汁正好相反，會刺激食欲。(實習編譯：相文昊 審核：嚴翔)