這5個時間洗澡 洗不乾淨反傷身

現在雖然進入了初秋，但天氣依舊炎熱，容易出汗，很多人喜歡通過洗澡清潔皮膚並且達到降溫的目的，但是，若在不對的時間洗澡，反而會造成身體的不良反應，影響身體健康。那麼，到底哪些時間段不適宜洗澡呢？

一、睡前

很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，這樣可能反而會讓你洗完後更清醒。

二、飯後

飽餐後立即洗澡，會影響消化功能。在洗澡時，皮膚血管擴張，血流旺盛，若飽餐後立即洗澡，身體會升溫很多，血就到了表皮，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。內迴圈來講，會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良。

三、酒後

現在的人在工作繁忙之餘有泡吧的習慣，但要切記酒後不能洗澡，因血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

四、健身後

不少人鍛煉後由於出汗過多後愛立即洗澡沖涼，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

五、按摩後

按摩保健已經成為大眾休閒放鬆的保健方式，按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡，促進全身血液迴圈，祛病強體。但是，按摩後不能馬上洗澡，因為人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液迴圈，在洗澡和按摩的雙重作用下，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。