小兒咳嗽最基本的飲食建議 小兒咳嗽應該這樣預防

小兒在咳嗽期間除了對症處理，還有一個非常重要的方面就是飲食。飲食正確寶寶就能迅速恢復健康。如果飲食不正確，寶寶的咳嗽反而會加重。同樣從飲食方面入手可以預防小兒咳嗽。下面是小兒咳嗽最基本的飲食建議，希望對您有用。

一、忌生冷

生冷食物進入身體時，可直接刺激嬌嫩的肺臟，使得寒氣侵襲肺臟。尤其對於處在慢性咳嗽狀態或者容易咳嗽的小朋友，更加容易受到生冷食物的影響，所以即使想給寶寶吃適當水果，也建議煮到溫熱以後進食。

忌生冷的目的除了直接保護肺，還可以避免過量生冷食物傷及脾胃，脾胃受損可導致體內產生痰濕，痰濕聚集在肺部即是痰，這也是為什麼有的小朋友消化不好的時候容易喉嚨有痰、容易咳嗽。

二、少甜食

中醫認為甜的食物可以生痰，所以甜食容易導致咳嗽。同時有研究表明，甜食可減緩胃排空的時間，冷的食物可加快胃排空的食物，故過多地吃甜食、冷的食物可造成胃排空的紊亂從而引起消化不良，消化不良同時容易增加咳嗽的風險。

另外，對於反復扁桃體發炎的小朋友，扁桃體表面呈凹凸不平狀，甜食停留在凹陷裡面即是細菌的培養基，細菌增殖多了即容易導致扁桃體發炎。

三、注意過敏食物

很多家長會問醫生海產品容易導致過敏，所以小孩子是不是不應該吃以避免咳嗽?每個小朋友過敏的食物不一樣，所以不是所有的小孩子都應該忌食海產品。

除了海產品，其它食物也可能導致過敏，如何知道寶寶對哪些食物過敏呢?1周內寶寶吃某些相對固定的食物，寶寶沒有出現過敏的症狀(濕疹、鼻炎、咳嗽加重等)，在1周後吃一種新的食物，吃了新的食物後3天內也無過敏症狀，那麼這個新的食物小朋友是不過敏的。

1、百合粥

【食材】鮮百合(幹品用30克)50克，糯米50克，冰糖適量。

【功效】健脾補肺，止咳定喘。適用于小孩肺陰受損，脾氣虛餒，乃致咳嗽氣喘，飲食減少等。

【用法】先將百合與糯米一同用水熬粥，俟粥成之後加入冰糖，調和令融，乘溫食之。

2、梨粥

【食材】鴨梨3個，粳米50克。

【功效】清心潤肺，止咳除煩。適用于肺陰不足，咳嗽氣促，以及喉於音啞，飲食減少，大便乾燥等症。

【用法】先將鴨梨洗淨，切成薄片，棄去梨核，搗爛取汁;另用水如常法熬煮米粥，俟粥成後兌人梨汁，調勻後食之。

3、百合杏仁粥

【食材】百合50克，杏仁10克，粳米50克，白糖適量。

【功效】養陰，潤肺，止咳。適用于肺陰虛而致的肺虛久咳。

【用法】先將百合、杏仁(去皮尖)煎數沸，後加入米熬成粥，再加糖食用，每日1次。