小兒咳嗽如何食補比較好

寶寶的健康就是每一位家長最擔心的事情，尤其是秋冬，很容易就會出現咳嗽的情況。在我們生活中，小兒咳嗽如何護理呢?從飲食護理入手，小兒咳嗽如何食補比較好?下面給家長們推薦幾款食補方，適合小兒咳嗽。

一、木耳蓮子雞湯

白木耳10克，溫水泡發蒸1小時。鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。光雞1只煮沸，加入少量米酒、食鹽、白糖、味精，倒入白木耳、鮮蓮子，煮熟佐膳食用。治心煩失眠、乾咳痰少、飲食減少。

二、薑汁杏仁豬肺湯

豬肺250克洗淨切塊，北杏仁10-15克共煮湯，將熟時沖入生薑汁1-2湯匙，食鹽少許調味食用。有止咳，化痰，補肺作用。適用於慢性支氣管炎咳嗽，寒痰多(白泡痰)，久咳不愈，腸燥便秘。

三、白菜牛百葉湯

【食材】白菜1000克，牛百葉300克，豬瘦肉100克。

【做法】白菜洗淨，梗、葉切開。豬瘦肉洗淨，切片，加調味料稍醃;牛百葉放入開水中浸2-3分鐘，取起刮去黑衣，洗淨，切梳形，幹水。把白菜梗、蜜棗放入開水鍋內，武火煮沸後，文火煲1小時，放人白菜葉再煲10分鐘，放人豬瘦肉片及牛百葉再煲沸，調味，取適量食用。

【功效】治燥熱乾咳痰少，秋季口、鼻、唇乾燥。

四、冰糖銀耳

【食材】銀耳10-12g，冰糖適量。

【做法】將銀耳一朵一朵洗淨，放入碗中用冷開水浸泡，水應浸過銀耳，浸泡1小時，待其發脹後，揀去雜物。將浸泡後的銀耳，再加冷開水和冰糖適量，放入碗中。將碗放入蒸鍋內，隔水蒸燉2-3小時。服用時，飲湯、食銀耳。

【功效】此方適應於秋冬燥咳、乾咳無痰、咽幹口燥，肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口渴等症，有滋陰潤肺、生津止咳的功效，也是體質虛弱者的滋補品。