近視飲食有什麼禁忌嗎

近視是生活中十分常見的，如今電子產品盛行，很多五六歲的小孩子就已經患上了近視，讓父母們十分擔心。其實近視不僅要在用眼習慣上進行調整，就連飲食方面也要十分注重，很多食物是近視患者不能吃的，食用之後對眼睛和近視有著加重的影響。那麼，下面就一起來看看近視不能吃的食物有哪些?如何調整近視最好?

1、食蒜對眼睛有害

大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對很多疾病都有一定的預防作用，如果適量食用的話對人體的確具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話，特別是對於一些患有眼部疾病以及經常發燒的人來說，就會出現不良影響。

故民間有“大蒜百益而獨害目”之說，因此患有眼部疾病的人知了期間，必須要少吃一些蒜、蔥、洋蔥、生薑、辣椒類食物，否則就會影響到治療的效果。

2、甜品助長近視

經過多個國家不斷的研究發現，在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素b1，如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。

所以為了保護眼睛，在平時最好是少吃一些甜品類食物，特別是對於已經患有近視的人群，這個時候更應該禁止吃一些甜品。

3、辣味傷眼

如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會感覺到又灼熱感，並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。如果長期辛辣的刺激，則會提前發生結膜炎，眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會較大。

以上就是有關近視不能吃的食物的介紹，可見一些辛辣刺激的食物最好要少吃，甜食也是要儘量控制的。除此之外，日常的生活習慣也要十分注意，如不要在昏暗的燈光下看書，手機電腦的使用時間要控制，一般來說使用兩個小時就要給眼睛休息時間，這樣才能避免近視的加重。