遠視最基本的飲食建議 遠視應該這樣預防

預防遠視吃什麼好呢?什麼樣的食物是對眼睛保護有幫助的，下面為大家介紹幾款對眼睛有幫助的食療方，希望對大家有幫助。

一、芝麻花生豆奶

【原料】黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。

【制法】先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟，研成細末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。在飲食中多注意增加維生素C、維生素A、維生素E的含量，最好採用營養補充品補充一下。

二、枸杞紅棗

【原料】枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，紅棗10個，蓮子20粒，蜂蜜2 匙。

【制法】枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布製成的袋內，並與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮，約1小時，使紅棗、蓮子軟熟後，去枸杞子、陳皮袋，並加蜂蜜。

三、枸杞菊花

【原料】枸杞子10克，黃菊花10克，桑椹子10克，紅棗10個，蜂蜜2匙。

【制法】上五種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁。如上法，取二汁。每日2次，頭、二汁相隔3-4小時，分開服，服時加蜂蜜1匙，並吃紅棗。

四、芹菜鮮藕汁

【原料】芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。

【制法】將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

溫馨提示：遠視除了要注意飲食之外，定期的視力的視力檢測也是必不可少的，患者應該定期去醫院或者在家用家用驗光儀檢測眼鏡，定期檢測的目的主要是避免遠視在不知不覺中加深，及早發現其他眼睛異常情況。