獼猴桃帶皮吃是真的嗎 獼猴桃帶皮怎麼吃

獼猴桃帶皮是怎麼回事

獼猴桃的常規吃法是這樣的：切掉兩端，拿小勺子轉一圈。但是國外的營養學家卻說：“獼猴桃的果皮中帶有大量的纖維素，能夠有利於清理腸道，促進腸道消化”，而且如今的獼猴桃被特別培育成有較少茸毛的品種。仔細在網上搜索一下，貌似連皮吃獼猴桃還真不是個新聞，原來知乎上早有人詢問過這個問題，網路上很早就已經有了教程，說獼猴桃帶皮吃能夠起到良好的減肥效果!

獼猴桃帶皮怎麼吃

可以，獼猴桃是唯一一種不應該剝皮的水果，獼猴桃的皮富含纖維素、多種維他命、礦物質。並且獼猴桃帶皮吃味道更好，獼猴桃皮口感厚實爽口，吃它你只需要去除表面的絨毛就行了。

獼猴桃是可以減肥的，其中的高單位膳食纖維不僅能促進腸胃的蠕動，而且還可以增加飽腹感，獼猴桃是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓子來說是均衡營養並且也是可以維持體力的。獼猴桃當中的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更容易被吸收。

獼猴桃有哪些功效

1、美容養顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清腸：獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

3、預防抑鬱症：科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得......