睡覺時身體突然抽搐是怎麼回事？

你是不是常會有這種感覺：睡得迷迷糊糊的時候，腳部或身體突然抽搐了一下，感覺像是突然踩空，在高空處迅速墜落一樣。然後，就會被一種莫名的恐慌感給嚇醒了。

睡覺時身體突然抽搐是怎麼回事？

睡覺時身體突然抽搐是怎麼回事？

睡覺時身體突然抽搐是怎麼回事？有人說，這是因為你睡得太香了，以至於大腦以為你快要死了，為了確認你死了沒有，大腦就會向身體發送一個脈衝，對你測試一下。

怎麼用科學的語言來說明大腦這種舉措呢？其實，睡覺時身體突然抽搐被稱為“肌抽躍”。肌抽躍常常在人們睡覺的時候發生，如果你睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，就會出現“肌抽躍”，好讓身體覺醒。

科學認識“肌抽躍”

肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此人們常常呈現出類似觸電一樣的動作。發生肌抽躍的原因有很多，按照病因，肌抽躍可分為：生理性肌抽躍、病態性肌抽躍、癲癇性肌抽躍、症狀性肌抽躍、脊髓性肌抽躍等。其中生理性肌抽躍是正常的生理表現，我們平時的打嗝、睡眠突然抽搐等，都屬於生理性肌抽躍。

當我們睡熟之後，我們的大腦會以為我們要踩空，因此會“命令”肌肉迅速緊繃來獲取平衡，從而導致身體出現晃動感，使你從睡夢中醒來。有研究顯示，大約有7成的人都經歷過睡眠抽搐現象。

頻繁肌抽躍應提高警惕！

睡覺時偶爾出現肌抽躍是正常現象，但如果你一晚上出現4、5次肌抽躍，而且動作幅度較大，你就要提高警惕了！因為這可能是身體出現問題的預警信號！

首先，白天壓力較大，精神緊張是導致頻繁肌抽躍的主要原因，此時我們應該放鬆心情、緩解壓力；其次，頻繁肌抽躍也可能是身體缺鈣的表現，因此頻繁出現肌抽躍可以給身體適當補充點鈣質；最後，如果除了身體抽搐外，還伴隨著頭痛、頭暈等症狀出現，就應該判斷此種肌抽躍是否屬於腦部病變表現出來的症狀，並及時前往醫院就診。