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腦震盪最基本的飲食建議 腦震盪應該這樣預防

腦震盪作為一種生活常見病、多發病,人們並不陌生,因為這種疾病很多人都有過,原因很多,比如摔傷、外傷、外力的撞擊等都有可能造成腦震盪,對於這種疾病,要引起重視,及早發現和治療,腦震盪是指腦外傷後出現短暫的意識喪失和記憶喪失,而沒有明確的腦組織結構的器質性損害。那麼預防腦震盪吃什麼食物好呢?下面就一起來看看吧!

腦震盪最基本的飲食建議

1、腦震盪患者由於會出現頭暈、意識不清、嘔吐、食欲下降等症狀,所以在飲食上要清淡易消化有營養,比如南瓜粥、蔬菜粥、蓮子粥、小米粥、肉糜粥等,不但營養健康,而且患者容易消化吸收。

2、腦震盪患者需要補充營養,所以可以適當吃一些瘦肉、蛋、奶、魚等營養豐富的食物,比如排骨湯、鯽魚豆腐湯、雞蛋羹等,可以幫助患者更好更快地恢復健康,忌食煎炸燒烤類的食物。

3、腦震盪患者在治療期間要多臥床休息,不要過早地下床活動,更不要做一些劇烈的運動,以免病情加重,情況好轉後,可以散散步,打打太極拳,以鍛煉身體,另外情緒也要舒暢,不要起伏太大。

腦震盪患者吃什麼好?

1、含磷和卵磷脂的食物。如魚、蛋類等,伴有腦水腫時可多供給此類食物。

2、低脂肪,低膽固醇奶。顱腦損傷伴有高血壓、高脂血、冠心病及腦出血、腦血栓時,宜食用脫脂牛奶1000毫升,豆漿500毫升,代乳粉100克,油炒麵麵粉50克,植物油20毫升 ,蔗糖80克,補以適量的菜汁及2克食鹽。

3、 飲食療方

(1)木耳10克,加水燉爛,加白糖少許食用。適用于陰虛者。

(2)燕窩適量,加水燉爛,加白糖少許服用。

(3)豬腦1個,天麻9克,共加水適量,以文火煮燉1小時成羹狀,撈去藥渣。每日3次,吃豬腦,每週3次,連服1個月。

注意事項:患上了腦震盪要及早治療,很多患者由於症狀不太明顯,不願意就醫,導致病情加重,所以最好到醫院做一個檢查,沒事的話更好,有問題要及早診治。