治療落枕的土方法

人的一生，有1/4—1/3的時間是在床上度過的。如果不注意用枕保健，隨著年齡增長，頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜鬆弛，到了頸部慢性勞損達到一定程度，就會比注意用枕保健的人提前出現“落枕”現象。

落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起的。

治療落枕的土方法

1、葛根、赤芍各12克，麻黃6克，桂枝10克，甘草4克，生薑3片，大棗3枚。將上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1劑。

2、治療落枕的小辦法可以用棉布浸泡在老陳醋中一會後，把棉布拿出來然後敷在脖子的痛疼部位，在這個基礎上找來熱水袋，裝上熱水放在棉布上熱敷落枕的部位。熱敷半個小時。

3、一覺醒來後發現落枕了比較適合的急用辦法是冷敷，方法是找來毛巾包住冰塊，然後把包好的冰塊冷敷在脖子上，時間大概要15分鐘，如果在家方便的話可以每小時冷敷。

4、用手部按壓穴位説明緩解落枕的情況，用兩手的手指來按壓腦後發跡線上方的部位、然後再按壓落枕穴，落枕穴在手背上食指和中指之間，按壓這兩個穴位出現酸痛感為止。

5、坐站均可，用左手搭在右肩膀上，用右手搭在左肩膀上，兩手同時拍打兩側肩膀，先輕後重，連續30次。

6、紅花油，風油精，雲香精等去痛散瘀的藥品塗抹疼痛處，每日塗3次，配合熱敷後塗抹治療落枕的效果更快。

7、經過熱敷、塗藥後在進行按摩一下，效果顯著，可以自己對著疼痛處由淺及深的按摩，也可以讓親友們幫助按摩，注意按摩的力度要均勻，不要用力過猛或過輕。按摩的方法對情況較輕的患者效果明顯，如果再經過多次按摩後仍不見效，這時就要採取另外的方法來治療。

8、如果沒時間按摩熱敷，買上幾片止痛膏藥貼於患處，每日早晚更換一下，順帶做一下輕度按摩舒展，效果也不錯。

9、去正規的針灸店或醫院針灸，可以明顯緩解疼痛，有效治癒病痛。

10、有條件的患者可以自行拔火罐，拔罐位置為阿是穴，頸部壓痛最顯處。如果落枕症狀不能減輕或消退，可以嘗試拔罐、針灸、口服藥物配合治療，並及時就醫觀察。

11、取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點，把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8x0.8釐米傷濕止痛膏粘貼固定。每日按壓3次，每次2分鐘。

12、患者正坐，醫者立於一側。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向後撫摸，到耳尖為止，然後用雙手從兩耳尖開始，沿著耳前向頜骨方向撫摸，最後用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時手法要輕柔，遇到痛點時，輕柔按壓10餘下，以增強效果。

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