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腹瀉如何食補比較好

中醫認為腹瀉主要由於濕盛與脾胃功能失調所致。根據臨床表現一般可分為寒濕腹瀉、傷食腹瀉、腎虛腹瀉、濕熱腹瀉、脾虛腹瀉、肝鬱腹瀉等證型。春秋兩季是胃腸道疾病的高發期,稍不注意就容易出現嘔吐、腹瀉。那麼腹瀉如何食補比較好呢?腹瀉食補方有哪些?帶著你的疑問閱讀完本文你就知道了。

推薦腹瀉食補方

一、烏梅粥

材料:烏梅15~2o克,粳米100克,冰糖適量。

製作方法:先淨烏梅入鍋,加水適量,煎煮至汁濃時,去渣取汁,加入淘淨的粳米煮粥,至米爛熟時,加入冰糖稍煮即可。

用法:每日2次,趁熱服食。可作早晚餐服食。

功效:瀉肝補脾,澀腸止瀉。

二、荔核大米粥

材料:幹荔核15枚,山藥15克,蓮子肉15克,粳米50克

製作方法:先煎前三味,去渣取汁,後下米煮成粥。

用法:可作早晚餐服食。

功效:補腎健脾,溫陽散寒止痛。

三、芡實點心

材料:芡實、蓮子、淮山藥、白扁豆各等份,白糖適量。

製作方法:將上四味共磨成細粉,加白糖、清水少許拌勻蒸熟即可。

用法:每日1~2次,每次食50~100克,連服數日。

功效:補腎溫脾,固澀止瀉。

四、茯苓粉粥

材料:茯苓細粉30克,粳米30克,紅棗7枚。

製作方法:先將粳米、紅棗加水適量煮粥,粥將成時,加入茯苓粉,用筷子攪勻煮沸,加少許白糖調味。

用法:每日1~2次,可作早晚餐食用。

功效:健脾滲濕,調中止瀉。

五、黃芪山藥蓮子粥

材料:黃芪100克,山藥100克,蓮子肉(去心)100克。

製作方法:將上三味洗淨共煮粥。

用法:可作早晚餐服食。

功效:健脾益胃止瀉。

六、胡蘿蔔湯

配方:鮮胡蘿蔔2個,炒山楂15克。

製作方法:鮮胡蘿蔔與炒山楂以水煎湯,加紅糖適量即可。

用法:每日1劑,可連用3~5日。

功效:順氣消食,化積止瀉。

腹瀉的食補方現在大家都知道了吧,如果經常腹瀉的人一定要及時的到醫院進行治療,避免引發不良的後果。腹瀉不容忽視,一旦患者出現長期或嚴重腹瀉時,莫要想當然的自行服用瀉藥,一定要及時到正規專業醫院進行治療,避免錯過最佳治療良機。