謹記姑娘果的禁忌 孕婦不宜食用太多

姑娘果的禁忌有哪些

姑娘果未成熟時味極酸，成熟後呈黃綠色，完全成熟後呈紫紅色。燈籠果蘊藏著大量的營養成分，維C、維B2等有各種維生素，鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素，還有18種氨基酸、蛋白質等，營養價值可謂極其豐富。

那麼食用姑娘果的時候是否有禁忌呢？專家表示，姑娘果的禁忌就是孕婦不宜食用太多，因為燈籠果屬於寒性食物，孕婦過多的食用會引起宮寒，出現流產現象。

姑娘果的營養價值有哪些

燈籠果的果實含有人體所需的18種氨基酸，維生素C、B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質，每100克鮮果中含有維生素C200毫克，維生素C的含量高出大多數水果幾倍甚至上百倍，僅次於獼猴桃位居第二。

燈籠果中維生素A的含量也很高，100g鮮燈籠果中維生素A40mg以上，並且還含有一定量的胡蘿蔔素，維生素A是肝臟和眼睛內的重要何晨原料，食用能保護肝臟，緩解肝臟衰老，也能促進視紫紅質的合成，增強視力。

有些人感冒咳嗽吃燈籠果就可以止咳化痰了，燈籠果還有很好的消炎作用。燈籠果含有很多的鈣，鎂，鐵，維生素C，錳，維生素E、 鋅，維生素A等營養成份。同時燈籠果因為味苦，性微寒，去濕效果特別好，還有清熱解毒作用。

從文中我們可以瞭解到，孕婦不宜食用過多的姑娘果，否則會引起身體不適，不過普通人適當的多吃一些姑娘果對身體有很好的功用。