吃什麼食物對牙周炎有好處

特別是近年來隨著人們生活水準的提高，越來越多的青少年相繼受到牙周炎的困擾，其致病原因是由於長期不良的生活習慣所致，所以要防止牙周炎和生活習慣息息相關。那麼，吃什麼食物對牙周炎有好處呢?

1、供給多種維生素

尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助於消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利於牙周炎的康復。

2、清火食物

防治青少年牙周炎的飲食還包括中醫認為牙周炎是由於火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應以補腎為主。

3、維生素A

可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關，對於牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。

4、少吃油膩、刺激性食物

油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精製糖，因為糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。

5、補充豐富的高蛋白飲食

可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

溫馨提醒：從飲食方面預防和調理牙周炎，是人們生活中非常容易做到的，我們只需要稍加費心，注意飲食，多吃蔬菜和水果，適當的叩齒運動，定期牙齒健康檢查，讓牙齒和牙周組織向著更加健康的方向發展。