吃什麼食物對腹瀉有好處

吃什麼食物對腹瀉有好處?秋季腹瀉這個詞大家聽著都不會陌生吧?對呀，沒錯，秋天到了，腹瀉的季節到了，我們必須要知道，如何應付腹瀉，腹瀉的時候吃什麼食物好呢?

1、大蒜。大蒜對腹瀉有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作 用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。

2、多喝水。許多人認為腹瀉了要少喝水，其實不然，因為腹瀉把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行。

3、加鹽的白粥。腹瀉的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎症導致的腹瀉，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔。

4、香蕉。正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉，而疾病導致的腹瀉，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

5、胡蘿蔔湯。胡蘿蔔是不錯的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點胡蘿蔔湯吧，胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好的緩解作用。

6、糙米湯。米湯對於腹瀉來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

7、蘋果。適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓腹瀉加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

8、豆腐。多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。

溫馨提示：腹瀉後需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉後一個很好的選擇。但是，提醒一下，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。