腹瀉最基本的飲食建議 腹瀉應該這樣預防

腹瀉真的是一件非常痛苦的事，拉到虛脫，脫水。會嚴重地影響到我們的生活，那麼預防腹瀉的時候我們要吃什麼食物呢?下面是關於預防腹瀉最基本的飲食建議，希望的對大家有幫助。

蘋果：蘋果對於便秘和腹瀉都有好處，蘋果是鹼性食物，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力。可用於中氣不足，腹瀉，便秘等。

荔枝：荔枝的營養成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒，胃寒的患者是很有幫助的。

楊桃：楊桃果汁中含有大量草酸，檸檬酸，蘋果酸等，能提高胃酸的酸度，促進食物的消化而達到中和消食的效果。

石榴：石榴能生津止渴，收澀止泄。

胡蘿蔔汁：胡蘿蔔榨汁，有健脾消食的作用。

酸牛奶：優酪乳中的乳糖已經分解成半乳糖，拉肚子的小孩可以吃。

煮蘋果：煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助於緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。

蛋黃膳：將雞蛋煮熟後去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內小火熬煉取油，1歲內嬰兒每天一個蛋黃油，分2—3次服，3天為一個療程，治療腹瀉，並有補脾益胃止瀉作用。

焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發黃，再加適量的水和糖，然後燒成糊狀就可以了。米粉加水以後再加熱，它的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。

胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是鹼性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。

栗糊膳：用3—5個栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調味後食用，每天2—3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿蔔湯等均有健脾止瀉作用。