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秋季也要防曬嗎 謹記秋季防曬要點

秋季也要注意防曬

夏季的陽光十分強烈,所以大家會比較注重防曬,但是到了秋天,很多朋友會開始鬆懈,防曬霜不塗了,防曬傘也不撐了。事實上,秋季也是要做防曬工作的,因為秋季天空上的臭氧層會變得稀薄,紫外線也更容易侵害到我們的皮膚。

那麼秋季應該如何做好防曬工作呢?一般來說,常見的防曬有塗抹防曬霜、撐傘遮陽、戴墨鏡等,專家表示,秋季做好塗抹防曬霜跟撐傘兩項就可以阻擋大部分紫外線。接下來就跟著小編來看看防曬工作到底要怎麼做。

選購適合自己的防曬霜

由於秋季的天氣比較乾燥,建議大家在選購防曬霜的時候選擇帶有保濕成分的,這樣不僅可以起到防曬的作用,還可以鎖住皮膚的水分,有助於後續的上妝。

另外,防曬霜分為面部防曬跟身體防曬,也有根據防曬能力劃分的,通勤OL們一般不會長時間待在太陽底下,所以可以選擇防曬能力較弱的防曬霜,若是你需要長時間暴露在太陽底下,那麼最好選擇防曬能力最高的防曬霜。

外出時間要選好

秋天紫外線最強的時間段在早上11點到下午3點之間,無論是外出遊玩或者辦事最好是避開這個時間段,若是非得外出不可,那麼需要提前15-30分鐘塗抹好防曬霜,暴露在太陽底下的時候要撐好防曬傘。

如果你屬於紫外線過敏人群,那麼建議穿上長袖的防曬外套再出門,以免出現皮膚瘙癢、紅腫等情況。

飲食調理好也能防曬

除了做好物理防曬以外,飲食也可以幫助我們起到防曬的功效。專家認為,紫外線導致色素沉澱,誘發色斑,這個時候我們可以食用一些具有美白功效的食物來調理皮膚。

常見的美膚飲食有番茄、西蘭花、檸檬、柳丁、大豆等,這些食物都含有豐富的維生素C。維生素C不僅可以提高皮膚的抵抗力,還能修復受損的皮膚。另外我們也可以自製美白麵膜,曬完太陽之後在家美美的敷上20分鐘左右的面膜可以避免曬傷。