3款食療茶飲保你秋季健康

3款食療茶飲保你秋季健康

1、生薑蘇葉茶

材料：生薑、蘇葉。

做法：生薑洗淨切成細絲，蘇葉洗淨備用；把生薑與清水一起放進鍋中煮沸，加進蘇葉再次煮沸即可關火飲用。

功效：秋季早晚的溫差較大，很多朋友會因此受涼，這個時候飲用一杯生薑蘇葉茶可以起到預防感冒的作用。

2、桔紅茶

材料：桔紅、茶葉。

做法：橘紅、茶葉揀去雜質之後用開水沖泡之後即可飲用，喜歡口味重一點的朋友可以把橘紅跟茶葉加清水放進隔水燉裡蒸20-30分鐘。

功效：桔紅是秋季成熟的一種果實，具有燥濕化痰的功效，秋季很多朋友因為受到秋燥的影響會出現咳嗽、痰多的病症，桔紅茶可以很好的緩解這種症狀。

3、白蘿蔔茶

材料：白蘿蔔、茶葉、食鹽。

做法：白蘿蔔洗淨之後切片或者絲，與茶葉一起放進鍋中煮沸，加食鹽調味即可飲用。

功效：秋冬季節多吃一點蘿蔔有利於養生，專家表示，秋季需要養肺，所以這個時節喝蘿蔔茶可以起到清肺消炎的功效。

秋季喝茶的禁忌有哪些

上文小編給大家盤點了3款秋季適合飲用的食療茶，但是秋季喝茶也是有禁忌的，下面就一起來學習下秋季喝茶的注意事項。

1、酒後別喝茶

秋季很多工作專案都接近收尾，應酬也變多了，不少朋友醉酒之後會用濃茶、蜂蜜茶等來解酒，但是專家提醒，酒後是不宜喝茶的。酒後飲茶不僅不能起到解酒的功效，還會促進乙醛過早的進入腎臟，對腎臟造成負擔。

另外，乙醛會刺激性心血管，茶同樣也會對心臟起到興奮作用，喝完酒再喝茶對心臟的傷害是很大的。

2、睡前不宜喝茶

雖然有一些茶飲會起到安神助眠的功效，但是大多數茶飲是不宜在睡前飲用的，原因上文也有提到，這是因為茶會對人體起到興奮的作用。一些朋友喝完茶之後會出現睡不著的情況，甚至影響到了隔天的精神，所以大家千萬不要在睡前喝茶。

3、喝茶時別喝湯

秋季除了養生茶以外，一些朋友還會煮養生湯來喝，一般來說，養生湯裡都會加一點中藥材，這個時候就不宜跟茶同飲了。

原因相信大家都明白，茶會跟一些藥材發生化學反應，讓養生湯的功效大打折扣，所以大家在喝湯的時候要避開茶飲哦。