小腹便便怎麼辦 5個方法減掉它

說到女生最想減掉身體哪個位置上面的脂肪，想必很多人第一反應就是肚子了，確實，女性如果擁有小肚子的話其神行是大打折扣的。女性一旦擁有小肚子的話不僅衣服上面選擇有很多的局限，也很難展現出來自己的身材。那麼你知道女性要怎麼做才可以減掉小肚子呢？試試小編精心為大家推薦的幾個小妙招吧。

快速瘦掉小肚子的方法

飯後站立

因為我們在吃飯的時候基本都是處於坐著的，再加上平時的時候很多人都是久坐族，所以就很容易導致腹部的脂肪慢慢的增加，久而久之就形成小肚子了。所以在平時的時候吃完飯可以選擇站立的方式，不要讓脂肪全部都累積在肚子上面。最好的站立方式可以採用靠牆站立是為最佳的，切記靠牆站立的話最好是要保持收腹的狀態，差不多站立20分鐘左右。

仰臥起坐

仰臥起坐這個動作，想必沒有人不會做吧，所以小編就不詳細說要怎麼做了。而為什麼說仰臥起坐可以瘦肚子呢？因為當我們在做仰臥起坐的時候，基本都是靠腹部來發力的，而當腹部發力的話，就會加速燃燒腹部上面的脂肪，從而讓我們的小肚子瘦掉。做這個運動的話貴在堅持，每天都要堅持做，但是要量力而行，不能過量，不然可能會傷害到腹部。

海鹽按摩法

在平時的時候洗完澡，抓一把海鹽塗抹在腹部，然後繞肚臍順時針按摩50圈，再逆向按摩50圈，最後再雙手交疊上下按摩50次。差不多堅持2個月左右就有明顯。這個是因為海鹽可以幫助我們促進脂肪代謝，通過按摩的方式讓肚子吸收海鹽。並且還可以讓我們的肌膚變得更加的細緻緊實。是非常不錯的減肥方法。

收腹走路法

在平時的時候走路可以採用收腹的方式來瘦肚子，因為當我們一直處於收腹的情況，可以讓我們的腹部變得更加的緊實，而這樣長久下來的話，我們就已經形成了收腹走路的狀態，這也比較不會看到小肚子了。

吃些排毒的食物

很多時候我們擁有小肚子的原因就是因為沒有及時的排毒，讓體內的毒素都累積在肚子上面，形成大腹便便的情況。所以在平時的時候可以吃些苦瓜、綠豆、南瓜、海帶等幾種可以排毒的食物，把體內毒素減掉來瘦肚子。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處）