這6個都是引發月經不調的真凶

引起月經不調的原因有很多種，而如果我們想要預防月經不調的話就需要去按照病因來預防，所以今天小編就在這邊跟大家講解下關於月經不調的幾大原因吧。

引發月經不調的原因

節食

根據有關研究表明，如果體內的脂肪少於22%的話是非常容易造成月經不調的。而平時很多人節食則是因為要減肥，在節食的時候基本會消耗掉體內的脂肪，一旦體內脂肪偏低，則月經不調就會找上你了。

受寒

當女性在經期的時候出現受寒的情況，就會使盆腔裡面的血管出現收縮。這樣就會引發月經出血量過少，引發月經不調。

起居無度

起居無度止的是女性的生活完全沒有規律，並且在日常的時候經常疲勞過度，這樣很容易引發月經不調。

經常喝酒

經常喝酒的話是會干擾到一些跟月經有關的生理過程。根據研究表明，差不多有25%左右的女性都是因為喝酒而導致月經不調的。

情緒異常

情緒異常算是女性的一個常態，很多人都形容女人的心情就像天氣一樣不可猜測。但是如果女性經常出現情緒異常的話，是會導致月經不調。

電磁波

現在電子產品是越來越多了，但是這些電子產品是會導致女性月經不調的。因為電子用品所散發出來的電磁波是會影響女性的內分泌，導致內分泌出現絮亂的情況。

預防月經不調的方法

勞逸結合

在平時的時候要多做些運動，這樣可以起到勞逸結合的效果，幫助我們提高身體的免疫力，從而預防月經不調。

注意飲食

在平時的時候需要注意定時吃飯，飲食要規律，並且少吃一些油膩辛辣的食物。

注意保暖

很多時候導致月經不調的原因基本都受寒引起的，所以在平時的時候要注意對自己的身體進行保暖措施。

治療月經不調的食療方

紅糖山楂飲

材料：山楂、紅糖。

做法：可以先把山楂洗淨去殼後水煎，然後去掉山楂肉。接著再倒入紅糖攪拌即可。

黑木耳芹菜瘦肉湯

材料：芹菜、黑木耳、瘦肉。

做法：先把芹菜跟黑木耳洗淨切片，瘦肉洗淨切片。然後把這三種全部放入鍋中加入適量的水熬煮即可。

益母草大棗湯

材料：益母草、大棗。

做法：把大棗跟益母草全部洗淨之後再加入水燉熟即可，煮熟的時候再加入適量的紅糖。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處）