吃什麼食物對小兒感冒有好處

感冒俗稱傷風。中醫認為，感冒是由異常氣候、時行病毒侵襲人體所致。臨床上感冒有多種，常見的感冒有風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒等多種類型。那麼吃什麼食物對小兒感冒有好處呢?不懂的媽媽們趕緊看過來。

1、注意補充維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素。

2、富鋅食物，鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。

3、富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

4、紅色果蔬，番茄、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強人對病毒的抵抗能力。

5、豆漿飲。黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸後加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。

6、蘿蔔胡椒止咳祛痰涎。蘿蔔1個、白胡椒5粒、生薑3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰，治咳嗽痰多。

1、蘿蔔姜棗湯

【來源】《家庭藥膳》

【原料】白蘿蔔1個，薑1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。

【製作】將白蘿蔔、薑分別洗淨，晾乾，切成薄片待用。取白蘿蔔5片，薑3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最後加入蜂蜜，再煮一沸即可。

【用法】趁熱代茶頻飲。

【功效】辛溫解表，止咳化痰。適用于小兒風寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等證。

2、蔥薑糯米粥

【來源】《家庭飲食大全》

【原料】蔥白、薑各15克，糯米100克，醋30毫升。

【製作】先將糯米煮成粥，加入薑、蔥白，煮5分鐘，再加醋，立即起鍋。

【用法】趁熱服用，服用後上床蓋被，以助藥力，約15分鐘後，腹中似有熱氣升騰，繼之遍體微熱而發小汗。每日早、晚各服1次，連服3日可愈。

【功效】辛溫解表，益氣健脾。適用於風寒型感冒。