吃燈籠果的6個好處你都瞭解嗎

吃燈籠果的功效與作用

1.降血壓血脂

燈籠果中含高量的生物黃酮，生物黃銅除了能增強抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用。

2.補血

燈籠果富含維生素C和鐵元素，維生素C和鐵元素兩者結合可以增強人體的造血功能，有益氣補血的功效，平時貧血的人可以多吃。

3.保護胃部健康

果膠對於胃黏膜具有很好的保護作用，而燈籠果的果實的主要成分是果膠，因此食用燈籠果能很好的保護我們的胃部健康。

4.開胃健食

燈籠果含有多種有機酸，有機酸能夠刺激人體消化腺的分泌，增進食欲，有利於食物的消化，因此當你不思飲食的時候，可以食用燈籠果開胃健食。

5.美膚

維生素C有保護皮膚，分解皮膚中的黑色素，使皮膚保持潔白細嫩的功能，燈籠果中維生素C的含量很高，因此長期食用燈籠果可以起到美膚的效果。

6.增強抵抗力

燈籠果因含有豐富的生物黃酮和維生素C，生物黃酮和維生素C都具有增強人體免疫力、抗癌等作用。

燈籠果怎麼吃

燈籠果不僅可以吃，吃了對身體健康還是有作用的，比如對普通的咳嗽咽炎等嗓子問題就有很好的療效，野生燈籠果的吃法有多種，下面告訴你一些正確的吃法。

1、果脯

燈籠果切片曬成果乾，可以幹吃，可以泡水，在補充身體所需的微量元素的同時還能開胃解暑。

2、泡茶

用沸水泡一杯燈籠果的茶水，不僅可以補充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿。而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩定血壓、降低血脂。

3、釀酒

將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長，也極具保健作用。

4、煮熟了再食用

燈籠果天冬黃花菜湯：1）準備適量的燈籠果，天冬，黃花菜根。2）將所有的材料洗乾淨之後一起放到鍋裡面，加入適量的水之後，大火煮至沸騰，然後改用小火，慢慢煮20分鐘左右即可。3）燈籠果可以清熱解毒，天冬可以清熱滋陰，黃花菜可以保肝護肝，這款湯有消腫排毒、滋補身體、美容養顏的作用。

吃燈籠果的好處有哪些呢？上文小編已經給大家整理了相關的資料，另外，小編也給大家介紹了4種燈籠果的吃法，相信總有一種是你喜歡的。