滑精怎麼調理呢？

滑精現象對男性朋友而言必須引起重視，因為其實這也可能是脾腎陽虛問題所造成的，因此必須注重調理，芡實核桃蓮子粥或者是熬制三子養精粥，都有很好的調理效果。

1. 芡實核桃蓮子粥：芡實研粉50g，核桃仁（上鍋文火炒焦研粉） 30g，蓮子肉30g（先用溫水浸泡20分鐘），大紅棗10枚（生去核）。上品先用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫後加入少量食糖服用。

功效：補脾益腎，固精止遺的作用，適用於脾腎兩虛所致的遺精、滑精。

2. 三子養精粥：金櫻子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三藥15～20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食，連服1個月。

功效：收澀固精的功效，適用於腎虛精關不固造成的遺精、滑精。

3、平時生活要有規律，注意勞逸結合，避免過度疲勞。保持良好的心態，合理膳食，可多吃粟米、枸杞、山藥、豬腎、栗子等。加強鍛煉，增強體質。