夏季心火旺盛 按摩穴位能養心

夏季養心按摩哪裡好

1、通裡穴

通裡穴位於手腕內側，在小拇指一側的腕橫紋向上一橫指的地方，按摩通裡穴可以緩解心痛疲勞，夏季上班族工作過於勞累的時候可以按摩通裡穴來改善身體不適，生活中長期按摩通裡穴不僅可以疏通心經還可以讓大腦得到休息。

2、神門穴

當我們的心臟感到不舒服的時候會影響到睡眠，專家建議這個時候多多按摩神門穴來幫助入睡，特別是患有心血管疾病的老年人，日常生活裡多按摩神門穴不僅可以改善睡眠障礙，還可以預防老年癡呆症。

3、極泉穴

極泉穴位於腋窩，很多朋友不知道按摩極泉穴可以調節心律，另外，按摩極泉穴還能檢測出我們的心血管是否健康，可用拇指電壓極泉穴然後撥動它，在撥動的時候會觸及到身體內部的神經，如果這個時候我們感到手指有麻的感覺那麼說明心經通暢，反之則說明心血管出現了問題。

夏季養心還要學會這些

上文小編給大家推薦了幾個能起到養心護心的穴位，在生活中我們也要學會養心護心的方法，趕緊一起接著往下看吧。

1、養陰

雖然有“春夏養陽”這樣一句話，但是夏季陽氣本來就比較旺盛，這個時候我們需要養陰來平衡身體內部的陰陽，這也叫做“養陰扶陽”。專家建議夏季可以多吃一些山藥、鴨肉、甘蔗等補陰的飲食，女性朋友可以多吃百合、銀耳等養顏藥材，另外，中成藥金匱腎氣丸也有滋陰補陽的作用。

2、補氣

眾所周知夏季容易出汗，中醫認為“氣隨汗脫”就是汗出得多了就容易帶走護衛著我們身體的氣，若是身體的氣不夠足，那麼血就運行不起來，這個時候心臟也會受到傷害，所以夏季要注意補氣。常見的補氣食物有雞蛋、香菇、粳米等，我們也可以用西洋參切片之後泡水喝，這樣做也能起到補氣的功效。

3、清火

夏季容易出現心火，想要養護好心臟那麼就得好好清火。如果你在夏季經常感到心情煩躁或者臉部出現痤瘡，那麼可能就是心火引起的。專家建議，清心火可以多按摩少府穴、少沖穴，此外也可以多吃黑木耳、桑葚等食物。