女性這樣喝水可以抗衰老
職場白領為了讓皮膚不乾燥,不斷的噴保濕水、多喝水。但喝水也是有講究的,喝錯了水不但對身體沒好處,反而還有害處,美女們可要注意哦。
掌握喝水的四大原則
原則一:一次喝完一杯水。真正有效的飲水方法,是指一次將一整杯水(約200毫升至250毫升)喝完,而不是隨便喝兩口,這樣才可令身體真正吸收。
原則二:喝好水。可選擇優質的礦泉水、純淨水、山泉水等。
原則三:飲暖水。夏日很多人都會選擇喝冰水。其實冰水對胃髒功能不利,喝暖開水更為有益,因為這有助於身體吸收。
原則四:在高溫酷暑、運動、發燒等大量出汗情況時,則需要補充更多的水量。
女性喝水的好處
抗衰老
不同於男性,女性過了30以後就需要開始擔心外觀衰老的問題。人衰老的原因人體內過剩的膽固醇、甘油三酯、礦物鹽等沉積在血管壁上,形成動脈硬化,從而導致血管失去彈性,血液迴圈無法暢通進行,結果導致體內營養攝取不夠,皮膚變得粗糙,失去彈性,皺紋增多,使人變得衰老。而新鮮的飲用水可以將多餘的營養素和代謝廢物及時排出體外,有效防止動脈硬化,所以適量飲水可使人更加美麗,抗衰老。
抗皺紋
皮膚出現皺紋的主要原因是人體內缺水,尤其是中老年女性朋友。她們的細胞水分比青年期少30%~40%,所以皮膚才會顯得沒有光澤、多皺紋。如果飲用足夠多的水,細胞就不會出現缺水的狀態,那麼我們的皮膚勢必就會更加光滑、水靈。
改善皮膚粗糙
皮膚粗糙的女性可以多喝礦泉水,因為礦泉水中含有多種礦物質,如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分,這些物質能夠健脾胃,增食欲,並且使皮膚變得細潤。
改善皮膚暗淡
皮膚比較暗淡的女性可以通過喝花粉水的方式來增亮肌膚。因為花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質和酶類,能清除雀斑、色斑,保持皮膚健美。(參考網站:家庭醫生線上)