老人體弱 洗澡時有不少注意事項

老人洗澡的時候有哪些注意事項

1、水溫千萬別太高

很多老年人喜歡洗澡的時候喜歡把水溫調得很高，但是老年人的血管彈性差，調節功能也相對比較弱，如果洗澡的水溫太高會導致心、腦血管缺血，容易誘發心腦血管疾病，而且洗澡水水溫過高的話，容易引起皮膚瘙癢。

2、洗澡前吃點東西

在空間較小的浴室洗澡的時候會感覺到悶熱，這樣的環境會消耗掉人體的一部分能量，所以建議老年人在洗澡之前吃點東西墊墊肚子，以免在洗澡的時候感到頭暈、噁心。但是專家提醒，老人也不宜在飯後立即洗澡，否則會在洗澡後感到疲憊不堪。

3、老人洗澡最好不鎖門

鎖門洗澡是一個好習慣，但是對於行動不便的老年人來講，洗澡的時候不鎖門可以在發生意外的時候讓家人方便進出。另外，家人們對於老年人的洗澡時長也要多做留意，但老人進入浴室的時間較長，就要敲門詢問一下老人家的情況，以免發生意外。

4、洗完澡後10分鐘再喝水

相信有很多朋友在洗完澡之後都會感覺口乾舌燥，老年人也不例外，這個時候喝一杯溫開水是個不錯的選擇，但是專家提醒，老年人最好在洗完澡之後的10分鐘再喝水，以免出現心慌氣短的情況，或者老年人也可以在洗澡前喝一杯水，這樣可以緩解洗完澡口渴的情況。

5、洗完澡後不宜勞動

有一些老年朋友在洗完澡之後會立即把髒衣服洗掉，但是專家提醒老年朋友不要這樣做，上文我們也有提到，老年人在洗澡的時候可能會感到心慌，如果洗完澡之後沒有休息立刻勞動的話會加重身體的不適，所以建議老年人洗完澡之後可以休息20-30分鐘再去做其他的事情。

6、老人洗澡不宜過於頻繁

夏天出汗多，很多朋友一天恨不得能洗10次澡，有一些老人也會這樣做，但是老年人的皮膚較薄，並且處於萎縮的狀態，經常洗澡的話會把皮膚表層的保護物洗掉，讓皮膚變得更幹，建議老人一天只洗一次澡，洗完澡之後也可以塗一些潤膚乳來保護皮膚。