天熱喝涼茶有禁忌 夏天喝什麼涼茶好

夏季喝涼茶的禁忌有哪些

1、涼茶不能長期喝

大多數涼茶都是由中草藥熬制而成的，雖然涼茶性平，但是長期飲用涼茶也會在體內堆積藥性，對身體不利，特別是腸胃比較虛弱的朋友，更不能一次性飲用大量涼茶，否則會引起腸胃不適。

2、一方不能多用

很多老人在夏季會熬好一鍋涼茶，然後一家人一起喝著消暑，但是這樣的做法是錯誤的，因為每個人的體質都不一樣，年輕力壯的青年與體弱的老人、小孩也不宜喝同一種涼茶，所以天熱喝涼茶也需要根據每個人的情況來定制，千萬不能一方多用。

3、涼茶不能用來治病

夏天容易上火，經常吹空調也會出現鼻幹、喉嚨痛的症狀，不少朋友覺得喝一喝涼茶可以緩解這些小毛病，但是專家提醒，涼茶雖然能降火氣，但是絕對達不到治癒疾病的功效，當身體出現不適的時候，還是需要及時就醫，不能指望一杯涼茶可以治療疾病。

4、性寒的涼茶別喝太多

上面我們有提到，大多數涼茶性味平和，但是有一些涼茶卻是比較苦、寒的，例如五花茶、黃連水都是苦寒的涼茶，這種茶飲是不宜給體虛的小孩跟老人飲用的，否則會對身體造成不可逆轉的傷害。

夏季喝什麼涼茶好

上文小編給大家整理了4個喝涼茶的禁忌，相信大家對於喝涼茶的注意事項也有了新的瞭解，那麼夏季應該喝什麼涼茶好呢？下面一起來看看吧。

1、銀菊茶

材料：金銀花、菊花、茵陳、生甘草。

做法：準備好上述4種藥材，加清水一起放進鍋中熬煮到沸騰，過濾藥渣倒出藥茶，放涼後即可飲用。

2、西瓜皮涼茶

材料：西瓜皮、白糖。

做法：西瓜皮洗淨切碎，用榨汁機打碎後去渣取汁水，稍微加熱後加入白糖調味即可飲用。

3、陳皮茶

材料：陳皮、白糖。

做法：陳皮切成小塊或者切成絲放進茶杯中，涼水燒開之後沖泡陳皮，可適當加進白糖調味即可（也可不加，因為陳皮原本就有味道）。

4、藿香茶

材料：藿香、佩蘭、生魚腥草、紅茶葉。

做法：把藿香、佩蘭以及生魚腥草碾碎，加進紅茶葉，用開水沖泡之後即可飲用。