健康食譜

清蒸鱸魚需要蒸多長時間?

鱸魚不僅肉質鮮嫩,而且含有大量的以及具有極高的營養價值,同時,蛋白質脂肪含量較低,非常適合減肥的朋友食用。同時,還具有多種多樣的做法,其中清蒸鱸魚味道鮮美,深受廣大朋友的喜愛。那麼,清蒸鱸魚的時間需要多久呢?

首先,購買新鮮的活魚,把活魚收拾乾淨後,控幹水分,在魚背上斜著切幾刀,正反兩面都切。在魚上面倒些料酒,並放上薑片,魚的正反兩面和魚肚中,醃制15分鐘以上。將適量的蔥絲薑絲放在魚盤中備用。

然後,蒸鍋燒開後,將醃好的魚連盤子一併放入鍋中,中火蒸10-15分鐘左右,將蒸好的魚取出,倒去多餘的湯汁水分,放在盤中,並將剩餘的薑絲蔥絲、香菜擺在魚身上。將花生油在另一個乾淨鍋中熱到冒煙關火,將熱油倒魚身上,將調料汁澆在魚上即可。

對於新鮮的鱸魚,一直認為用清蒸的做法來做是最好吃的,最能吃出新鮮鱸魚的鮮美味道。清蒸魚的火候時間很重要,要用猛火蒸魚,時間一定要掌握好,時間不夠魚沒熟透;時間長了,魚的肉質變老,影響口感。

因此說,可根據魚的大小調整蒸魚時間,1.5斤的魚約10分鐘,大的魚適當延長時間。清蒸,是對新鮮鱸魚的最高禮遇。鱸魚肉質鮮嫩,而且沒有小刺,特別適合小朋友和老人食用。