這5個方法可預防皮膚過敏

皮膚過敏和個人體質有關，也受工作環境、地區氣候、年齡和飲食的影響。特別現在這個季節，更是皮膚過敏的高發時期，那麼我們應該如何防止呢？下面請看看專家給你小秘訣。

皮膚過敏如何預防

1、防曬

皮膚是最經不起紫外線的摧殘，它對於任何肌膚問題都是要命的，因此，從現在起，全年防曬吧，不光只是在室外，在室內也必須注意防曬，住所也不要用太多日光燈，因為日光燈也是含有紫外線的。

2、用天然護膚品

使用天然自製的護膚品，可以用蔬菜或水果製成的護膚品或面膜。不宜使用含有藥物或動物蛋白的營養護膚品及面膜，因皮膚對其易發生過敏。

3、用不含酒精的爽膚水

一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感皮膚容易發紅外，當酒精揮發後，還會令皮膚出現緊繃現象，而爽膚水就是要給面部清爽及光滑的作用，所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，塗時用食指、中指及無名指指腹輕彈，千萬不要用力拍打，免受刺激。

4、常用冷水洗臉

常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應，可先用溫水約20℃—30℃，再逐漸降低水溫，使用防敏洗面乳。

5、認准護膚品成分

購買護膚品時，先看看它的成品，如果有包含易引起過敏成分的化學物質，就慎重購買，護膚品成分中以下專有名詞是容易引起敏感的化學物質，購買產品 前要先在外包裝上查看清楚：alcohol（含酒精）、bronopol、sorbicacid（山梨酸）、parabens（防腐劑）、 fragrance（香料的總稱）。

皮膚過敏食療方

1、抗過敏食譜之薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。 做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。 功效：清熱、利水、除濕。 適用於：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

2、抗過敏食譜之馬齒莧拌香乾

原料：馬齒莧（鮮品）250克，豆腐乾3塊。 做法：馬齒莧洗淨，用沸水泡5分鐘，擠幹，用刀切成細末。豆腐乾切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成。 功效：清熱解毒，涼血止血。

3、抗過敏食譜之魚腥草紅棗茶

材料：魚腥草（幹品）75克、紅棗15粒，水3000毫升。 做法：魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。 功效：魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。

4、抗過敏食譜之綠豆海帶粥

原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。 做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。 功效：清熱解毒，助脾補血。適用於亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。（參考網站：家庭醫生線上）