如何祛除老年斑 推薦3個方法

隨著年齡的增長，老年斑的數目逐漸增多，面積也逐步擴大。那麼，你知道要如何祛除老年斑嗎？

如何祛除老年斑

應注意攝入適量維生素C和E

老年斑反映細胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，日常生活中，多吃些富含維生素E和維生素C的食物，維生素E是抗氧化劑，它能夠減少褐質的形成和沉積，維生素C可以改善皮膚細胞代謝，減少各組織脂褐質沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化，這兩種維生素都有助於防止形成老年斑。

應養成良好的生活習慣

養成良好的生活習慣早睡早起，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、切忌熬夜，注意少吃辛辣食物過酸過鹹等刺激性食物，保持身體的潔淨勤洗澡，避免過多的日光照射，補充維生素，多吃蔬菜水果。

應經常運動鍛煉身體

運動能促進身體細胞的代謝，正常的肌膚細胞更新過程為28天，在這個週期，老廢細胞會脫落，更新的細胞會讓肌膚變得細滑，保持運動的人，肌膚細胞代謝也會處在良好狀況，不但能幫助護膚品的吸收，肌膚乾燥、暗沉等問題也會得到緩解。

祛除老年斑的偏方有哪些

1、杏仁

杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調勻，每晚睡前塗抹，晨起用溫水洗去。

2、洋蔥去除老年斑

含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

3、外塗植物油或維生素E

植物油含豐富的維生素E。研究證明，維生素R是一種較為理想的抗氧化劑，能減少色素沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。用植物油少許或將維生素E膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每日3次。

4、茄子

茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的幾率，減少脂褐質的沉積和老年斑的形成。

5、蒜泥拌茄子

現代醫學認為，老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現“壽斑”（老年斑），而秋季多吃茄子，老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、及蛋白質和鈣元素，可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P，可改善毛細血管脆性，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精，慢火燉爛後食用，每天一次。外塗維生素E、維生素A、把維生素E、維生素A：膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。

6、茯苓

茯苓適量，研成細末，與雞調勻後塗患處，每晚睡前塗抹，晨起用溫水洗去。（參考網站：快速問醫生）