牙齒潔白 牙齒黃了怎麼變白？

一口潔白的牙齒能給人最好的第一印象，如果是一張開口就兩排黃黃的牙齒你還覺得迷人嗎？那牙齒黃應該怎麼辦呢？有什麼小技巧能美白牙齒嗎？牙齒美白要怎樣做呢？

牙齒美白小竅門1、多吃美白牙齒的食物

通過食物來達到美白牙齒的效果，是非常健康的一種做法，因為生活中有很多食物都是具有美白牙齒的作用，比方說芹菜，芹菜中含有的維生素非常的豐富，並且通過牙齒咀嚼的時候可以分泌出更多的唾液，同時可以起到很好的清潔牙齒的作用，其次，還有就是柳丁和香蕉都是維生素含量非常豐富的食物，可以補充牙齒需要的物質，使牙齒更加堅固。

牙齒美白小竅門2、保持牙齒的清潔

三餐以後一定要漱口，養成漱口的好習慣，並且日常一定要經常喝水，利用漱口將牙齒裡面或者口腔裡面的殘餘物清潔出來，因為我們要是餐餐飯後刷牙是不可能的，也沒有必要，只要在飯後通過漱口來保持口腔的清潔，清理口腔裡面的殘渣並且能夠有效的防止細菌的滋生，這樣對口腔的衛生和美白牙齒都是非常重要的。

牙齒美白小竅門3、咀嚼口香糖美白牙齒

平時可以通過多咀嚼口香糖起到美白牙齒的作用，但是最好就是選用無糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是非常大的。在咀嚼的時候會使口腔分泌更多的唾液，保持口腔裡的酸鹼性並且預防口腔內的細菌的滋生，其實，唾液是可以起到很好的額保護牙齒的作用，同時起到美白牙齒的作用。

牙齒美白小竅門4、洗牙

洗牙，是用機械或物理方法除掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢。 這個要定期去洗，肯定是能夠將牙齒表面的污染物清除，也能夠美白牙齒，但是有可能損傷牙齒表面。也可以選擇方便的方法，比如家裡的食醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。這個方法效果也是不錯。

牙齒美白小竅門5、花生粉擦牙

把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。