晚上吃什麼水果減肥效果好？

為了能夠減肥，很多人可以說是嘗試各種各樣的方法，但是減肥也要講究一定的技巧，也有關於食物的選擇就應該注意，晚上可以適當的吃一些木瓜、西瓜或者蘋果的，不會影響到減肥。

1、香蕉

卡路里有點高的香蕉。其實可以當正餐吃。它有特多的鉀。脂肪與鈉卻低得很。

2、蘋果

它是另類水果。含鈣量比一般水果豐富很多。有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量。防止下半身肥胖。水溶性纖維質、果膠。可解決便秘。

3、木瓜

吃了太多的肉肉。脂肪容易堆積在下半身。木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量。讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能。

4、西瓜

清涼的西瓜。擁有利尿元素基酸檸檬黃素。使鹽順利隨尿排出。對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少。