什麼時間敲帶脈比較好？

為了能夠達到更好的保健作用，但是在敲帶脈的時候一定要注意時間和手法，建議是在晚上睡覺之前敲或者是早上起床之前敲帶脈，而且也要注意正確的技巧掌握。

一、時間

1、最好是晚上睡覺之前敲，早上起床之前也敲。

2、是的，是兩邊一起敲。

3、那個位置應該是結腸的部位，右側為升結腸，左側為降結腸，震動結腸，應該是有利於通便的。而且是平躺著，對於稍微胖些的人來說，正好敲的就是腹兩側“草帽圈”的贅肉。肉又多，敲得又輕，還是很安全的。

4、腿不需要曲起，放平就行。

二、方法

就是腰的兩側，大概100-300下即可。帶脈是一個範圍，食量也會自然減少，用手來回敲打帶脈(即身體兩側，但是最好吃清淡的飲食，所以哪條經脈在腰腹處出現問題。人體其他的經脈都是上下縱向而行，有“總束諸脈”的作用，用力適中。帶脈是奇經八脈之一，去除痘痘。

三、好處

經常敲打帶脈可以疏肝利膽，不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，説明加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。