運動增加牙齒健康風險 法媒：飲食控制所致

【環球網綜合報導】據法國著名時尚雜誌《瑪麗-克雷爾報》報導，經常運動的人更容易出現牙齒健康問題，比如出現齲齒和牙根外露。這一結論讓運動愛好者們大吃一驚。　

根據報導，造成上述結果的部分原因是，運動健身的飲食控制。運動員為了提升運動能力會攝入大量的碳水化合物，麵條、乾果、穀物棒和果汁等都富含碳水化合物，這些食物能保證運動員進行長時間訓練，但也會增加口腔內的酸性物質，導致細菌滋生，剝落牙釉質。這是齲齒和牙周病最常見的發病原因，而齲齒和牙周病都有可能導致牙根外露。

此外，游泳運動員長期接觸游泳池中用於消毒的氯，牙齒更容易受到傷害。因為氯在蒸發後轉化為鹽酸，對牙周具有極強的刺激性，不利於牙齒健康。如果平時有游泳的習慣，最好事先瞭解泳池水質和氯的添加量，去牙科診所時也記得說明去泳池的頻率。

鑒於運動員的牙齒健康風險高於常人，他們更需嚴格注意口腔衛生，做到每天刷牙2次和少吃甜食。最好借助吸管飲用果汁和能量飲料，不要直接用杯子或瓶子喝，以減少糖分與牙齒的接觸。在運動前、運動時和運動後都要按時補水，這對牙齒健康至關重要。由於劇烈運動時身體大量出汗，身體水分不足導致唾液分泌減少和口腔乾燥，唾液無法起到潤滑口腔、緩衝保護和降低口腔酸度的作用。咀嚼無糖口香糖也能促進唾液的生成。(實習編譯：張宇陽 審稿：趙怡蓁)