自製檸檬蜂蜜茶減肥有哪些？

蜂蜜檸檬茶具有一定的潤腸通便解毒的功效，所以在一定程度上也可以幫助我們減肥，製作方法也是比較簡單的，檸檬、蜂蜜少許還有乾淨的玻璃容器，就可以製作成，口味清香宜人。

一、製作方法

1.材料：新鮮檸檬兩個，蜂蜜500毫升，乾淨的玻璃容器。

2.做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器裡，一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。

3.用法：第二天即可沖調，用一杯溫開水調入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。

注明：不能用很燙的開水沖調，溫度過高會讓檸檬、蜂蜜中的活性物質喪失其本有的活性。

4.功效：蜂蜜有潤腸潤肺通便解百毒的功效，檸檬富含維生素C並且具有提神、減肥功效，有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。

5、優點：口味清新、怡人。材料價格較低，群眾飲用方便。注意事項每天用三片檸檬的話，一個檸檬通常可以用5天。切片之後，放入保鮮袋或保險盒，冰箱冷藏保存一周之內不會變質。

二、功效簡介

1、蜜茶不僅僅是蜂蜜，而是利用蜂蜜和添加物的特性製成的一種衍生養生品。兼具二者的功效。經過配比沖調後的蜂蜜茶裡面的果肉已經大部分都稀釋或融入蜂蜜內。

2、需要注意的是，泡茶需用開水，但調入蜂蜜一定要待水溫降至40攝氏度以下才行，否則會破壞其中的氨基酸結構。

3、新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。

4、檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。