吃什麼容易拉肚子減肥？教你正確做法！

絕大部分人都害怕拉肚子，但有的人希望自己可以拉肚子，因為這樣可以減肥，專家表示，現在很多食物吃了都會導致拉肚子的，但是想要通過拉肚子減肥的想法是非常愚蠢的，雖然拉肚子會使體重下降，但絕對不是正確的減肥措施。

一、吃什麼拉肚子減肥？

事實上，拉肚子並不能減肥，引發腹瀉如果不及時正確對待，加上氣溫的影響，很容易導致身體脫水。

二、拉肚子減的不是“肥”

以為拉肚子就等於排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。

有些急於減肥的女性甚至還熱衷於服用一些“排毒”產品。事實上，大多數所謂的“排毒”產品其本質都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復腹瀉，會給腸道健康留下後患。

值得注意的是，拉肚子腹瀉如果遷延不愈，最好到醫院進行腸鏡檢查以排除癌腫的可能。大腸癌在早期往往沒有症狀，一旦到了晚期，癌腫侵佔腸道，就會導致大便性狀、次數的改變。因此，中老年人如果出現長期腹瀉或大便次數、性狀的突然改變，不可掉以輕心。

三、如果自己想要減肥而採用拉肚子的方法來進行減肥的話是不科學的減肥方法，這樣的方法對於自己的身體來說傷害是很大的，並且針對這樣的方法進行減肥的話還容易引起疾病，而腹瀉會嚴重的影響到自己的身體。

四、想要減肥的話自己就必須要好好的採用方法來進行減肥，平時可以採用鍛煉身體的方式來進行減肥，這樣不僅僅是有減肥的功效，對身體也沒有什麼害處，並且運動的方法來減肥的話對身體還特別的好。

五、採用運動的方法來進行減肥的話還有一種增強自己身體體質的效果，而在進行減肥的時候也可以選擇少食多餐的方法來做減肥的方法，並且還需要遠離一些比較油膩的食物，這樣對身體是不好的。

六、想要減肥的方法是多種多樣的，鍛煉的減肥才健康，而如果自己盲目的採用腹瀉的方法來減肥，這樣還有可能會以引起盲腸炎這種疾病，甚至會導致自己的身體出現虛弱的現象。