孕婦嘔吐吃不下飯怎麼辦？

孕婦在平時的時候經常容易出現孕吐，對於這種症狀反應大家要小心，主要就是腸胃方面，因為懷孕期間的反應導致胃黏膜受損，所以當感覺到孕婦噁心嘔吐吃不下飯的時候，可以通過改變飲食多喝清湯進行緩解。

一、對各種不良的氣味敬而遠之

眾所周知，孕婦對氣味極其敏感。所以避免孕吐最簡單的一個方法，是遠離所有令你感覺想吐的氣味：比如令人無法忍受的油煙味、魚和肉的腥味。

二、少吃多餐，挑食有理

孕4～6周，是妊娠反應最厲害的時候，有些准媽媽幾乎吃什麼吐什麼。這個時候就不要再要求自己不挑食，什麼都吃啦。對於有些令你一吃就噁心的食物，最好在這個時候敬而遠之，不要輕易挑戰自己的耐受性，否則很可能你會吐得更厲害。有專家研究表明，准媽媽肚子餓的時候，由於血糖低，噁心嘔吐的感覺就特別強烈。解決方法也很簡單：在自己的包包裡隨身帶一些小零食，像是原味蘇打餅乾之類的，在自己感覺餓之前就補充一些，別讓自己的胃空著，就能一定程度的減輕你的噁心嘔吐感。

當然，胃裡太飽，准媽媽的腹部容量有限，也會引起噁心嘔吐感。所以，少食多餐應該比一日三餐來得舒服，當然在有限的胃容量時，准媽媽還是應該儘量裝一些健康的食品，以保證母嬰獲得充足的營養。

三、早晨先吃一些碳水化合物再慢慢起床

對於孕婦來說，一般早晨起床時最容易引發孕吐，可能也是因為胃裡空了的原因。解決方案很簡單：晚上準備好一些全麥餅乾、蘇打餅乾之類略帶鹼性的食品，先放到床邊，起床前，先吃點填飽肚子，然後慢慢起來。這對很多准媽媽都很管用哦。