夏天多喝姜湯有好處 推薦姜湯的做法

夏季喝姜湯的好處有哪些

生薑性辛、溫，具有發汗解表、祛風散寒的功效，可能有不少朋友會認為生薑適合在冬季食用，但其實夏季才是最適合喝姜湯的時候，這是因為現代人經常待在冷氣房裡，不能順應天時養生，及時排出汗水，這個時候容易誘發疾病，而喝姜湯能幫助我們起到排汗的功效，從而達到養生效果。

那麼夏季喝什麼姜湯好呢？今天小編就給大家介紹了幾款生薑湯的做法，趕緊一起來瞭解下吧。

夏季喝什麼姜湯好

1、可樂生薑水

材料：生薑、可樂。

做法：生薑洗淨切片，可樂倒入鍋裡放進生薑片，用大火熬煮到可樂沸騰即可。也可以把生薑片跟可樂一起放進瓷碗中，推進微波爐高火叮1分鐘。

功效：可樂生薑水具有祛痰防寒的功效，夏季天氣多變，有一些朋友會遇到雷陣雨，淋雨之後可以喝一碗可樂生薑水來禦寒，起到預防感冒的作用。

2、紅棗姜湯

材料：紅棗、生薑、紅糖。

做法：生薑洗淨切片，紅棗洗淨，生薑片跟紅棗加清水一起熬煮即可，可根據各人口味加紅糖進行調味。

功效：夏季經常吹空調會誘發手腳冰涼的病症，喝一碗紅棗生薑湯可以促進氣血運行，改善凍手凍腳的症狀。

3、綠茶煮生薑

材料：綠茶葉、生薑。

做法：生薑洗淨切絲，與綠茶葉加水煮沸即可飲用。也可以把綠茶葉跟生薑絲放在杯中，用沸水衝開，蓋上杯蓋燜3-5分鐘後飲用。

功效：有一些朋友認為夏季喝姜湯會讓人感到燥熱，那麼綠茶生薑水則有清熱舒心的功效，適合在三伏天飲用。

上文小編介紹的3種姜湯都是可飲用的，下面我們來學習一款可以外用的生薑湯。

鹽醋姜湯

材料：鹽、醋、生薑。

由於夏季我們經常待在空調房裡，許多朋友也因此誘發“空調病”，感到關節疼痛以及頸椎不適，這個時候準備生薑幾塊，洗淨之後放進鍋中熬成姜汁，關火後加進鹽、醋，晾涼姜汁到適宜溫度，把毛巾放進薑汁中浸濕擰乾，敷身上有酸疼的部位以及關節，可以促進氣血運行，舒筋活血。