健康食譜

青椒炒肉片的家常做法是什麼?

青椒炒肉片常作為一種家常小炒,出現在家家戶戶的飯桌上,雖然食材簡單普遍,但是兩者搭配不僅鮮美可口,而且又具有豐富的營養價值,因為有青椒的搭配,使得肉片吃起來也不會太膩。那麼,青椒炒肉片的家常做法是什麼呢?

醃制青椒法。首先青椒洗淨切成適當大小長的細絲,放入鹽醃漬片刻。豬肉洗淨,切成絲,與鹽、澱粉攪拌均勻,醃漬入味。然後,炒鍋燒熱,加油燒到7成熱,倒入青椒,用大火翻炒,取出。 再放入香油,燒熱,放入肉絲,煸炒幾下,倒入青椒絲。最後,加入少量澱粉水,翻炒幾下起鍋,即可。

火麻油炒法。首先將青椒洗淨、切好,可根據個人喜歡切形狀。豬肉清洗乾淨,切好。起鍋。倒入2勺火麻油,然後將準備好的蒜米放入,爆香後再將豬肉倒入翻炒。豬肉翻炒2分鐘左右,就可以倒入青椒一起翻炒。炒至青椒變軟、就可以加入鹽、生抽、耗油調味即可出鍋。

肥瘦肉炒法。首先豬肉洗淨,瘦肉切成絲,肥肉切絲,和瘦肉分開。肉絲加入料酒,醋(少量),鹽,生抽,蛋清,用手抓勻,醃制。將青椒洗淨,切絲,蔥薑切絲備用。炒鍋加熱,倒入適量油,放蔥薑爆香。先將肥肉絲倒入鍋內煸炒出油。再倒入瘦肉絲快速翻炒。加入白糖和少量的生抽。肉絲變色後,倒入青椒絲快速翻炒。最後倒入水澱粉勾芡,關火裝盤。

青椒炒肉味道鮮香,是下飯的佳餚,並且製作方法簡單,是家庭中常見的菜肴。其中的青椒富含維生素C,有利於增強人體免疫功能。不僅烹飪簡單,味道可口,而且營養豐富,補充人體需要維生素。