長痘了喝涼茶好嗎

長痘了喝涼茶好嗎

很多“痘花族”覺得長痘就是身體有熱毒，一長痘就喝涼茶。專家提醒，若是脾虛體質，不適合吃過多寒涼的食物，如涼茶和冰凍飲料，也不易常喝清熱瀉火的湯水，否則會加重脾虛的症狀，因痰濕阻滯而使痘痘愈演愈烈。

一、猛喝涼茶“痘痘”愈演愈烈

20歲的廣州小夥子小傑一直受“青春痘”的困擾。為了“戰痘”，小傑經常喝冰凍涼茶和冷飲。小傑的媽媽還會專門給兒子煲各種清熱瀉火的湯水。

但如此“瀉火”了一段時間，小傑的痘痘不僅沒有消退，反而還有愈演愈烈的趨勢，有的痘痘甚至結疤了。小傑近日前往醫院就診時，才得知自己原來是脾虛體質，而這種體質的人並不適合吃過多寒涼的食物，否則會加重脾虛的症狀，因痰濕阻滯而使痘痘“猛長”。

專家表示，痤瘡其實是一種與皮脂代謝有關的毛囊、皮脂腺單位的慢性炎症病變，因好發於青春期，所以老百姓俗稱為“青春痘”。痤瘡的發病與皮脂的代謝有關，只要有生命存在就會有皮脂代謝，所以就會有發生痤瘡的可能性，只是在不同年齡階段有不同的發病率而已，青春發育期高發。

二、治療“青春痘”五項原則

1、避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，不要患了痘痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、及時合理的治療，針對個人情況對症下藥。

2、保持皮膚清潔，宜用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用油脂多和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。避免使用油性或粉質化妝品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚毛孔暢通，充分呼吸。洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。

3、在飲食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃“發物”（如魚、蝦、牛羊肉等），平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物（如蔬菜、水果）。

4、在生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痘痘（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痘痘不利。

5、在用藥方面，不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物，如果要用外用擦的藥，當然還是劑型以洗劑、霜劑為妥，儘量不要使用軟膏、糊膏類。