腹瀉吃什麼止瀉

腹瀉是人群中非常常見的疾病，幾乎可以說每個人都可能得過腹瀉。如果是腸易激綜合征患者可能會持續性地出現腹瀉，一直困擾著大多數人。其實腹瀉大多數是因為食物的不潔引起胃腸道的細菌感染，所以發生腹瀉是將細菌排出體外，如果是輕微的腹瀉，可以先不用急著吃止瀉藥，一般將細菌排出體外之後，腹瀉就能得到緩解。

在腹瀉期間，以及痊癒之後的短時間內，都需要注意飲食，可以吃幫助止瀉的食物，飲食要清淡。

1.吃水果緩解腹瀉。在眾多水果中，蘋果和石榴是止瀉的佳品。如果本身體質比較寒涼，則不宜吃生冷的食物，可以將蘋果切成小塊，在沸水中煮軟在食用，每次吃30克左右即可，腹瀉期間每天吃2-3次，能夠幫助緩解腹瀉和腹痛。另外，腹瀉不可以吃梨，西瓜和香蕉，會加重病情。

2.喝粥調理腸胃。腹瀉期間是腸胃比較薄弱的時期，不宜食用重口味或刺激性的食物，在對腸胃產生刺激，如果不注意調理，可能會落下腸易激綜合征的病根。調理腸胃可以喝點粥，最好是不放肉和其他佐料的粥，煮一鍋白粥，加點鹽調味即可。如果在粥里加肉，菜或是其他佐料，是不能起到清理調節腸胃的作用的。

3.吃點麵食易消化。在腹瀉期間以及康復後的一段時間，最好吃比較容易消化的食物，幫助腸胃恢復到健康的正常運作的狀態。但麵條最好用水煮的方式，建議不要加青菜以外的佐料，不要使用炒或者醬撈等凡是，一切都以清淡為大原則。

另外，如果腹瀉的情況特別嚴重，就需要適當服用藥物來患者症狀，減輕患者的痛苦。如果是腸道細菌的感染引起的腹瀉，不建議食用止瀉藥，可以服用抗生素對抗病毒的進一步入侵。（）獨家專稿，歡迎分享，請點擊獲取授權。
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