吃什麼可以收斂腸胃止瀉

四月即將結束，炎炎夏日已經離我們不遠了。炎熱的酷暑很多人都喜歡喝著冷飲吹空調，稍稍不注意，就會導致身體著涼，引起腹瀉。除此之外，腸易激綜合征患者如果喝了太冷的飲料，或者身體著涼，會比普通人更加容易引起腹瀉。腹瀉是胃腸道運動加快運作的異常表現，治療腹瀉需要收斂腸胃，減緩胃腸道的運作。下面為大家介紹幾種常見的收斂腸胃的食物。

蘋果。蘋果甘油豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖，還有許多有益身體的微量元素，像有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。很多媽媽會蒸蘋果給寶寶吃，治療嬰兒腹瀉，可見蘋果有效地收斂腸胃，並且沒有副作用。成年人出現腹瀉，可以服用蘋果山藥散，蘋果幹50g，山藥30g。共研為細末。每次15g，加白糖適量，用溫開水送服。蘋果山藥散有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

優酪乳。優酪乳含有大量的活性菌群，此類菌群都是對腸胃有益的，它們可以在腸道內定居、繁衍，有助於恢復正常的胃腸道微生態環境。腹瀉時候和優酪乳，能夠幫助胃腸道儘快恢復正常的狀態。胃腸道恢復了正常，原有的腹痛腹瀉就會自然而然地消失了。

醋。白醋中的醋酸具有殺菌的作用，腹瀉時候在茶中加一點醋，能夠起止瀉的作用，幫助收斂腸胃，殺除有害細菌。用老陳醋加鹽煎服，也可止吐止瀉。

生薑。姜具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效。能夠幫助驅寒，和治療由受寒引起的腹瀉。柚薑止瀉茶。老柚殼9克，細茶 葉6克，生薑2小片。先將前2味同研成細末；再把生薑煎湯，然後將粉末拌入姜湯中，少許即可。腹中冷痛，腹瀉如水樣時服用可幫助溫中理氣。