牙齒變白的方法有哪些 牙齒變白的小妙招
1、洗牙
洗牙能夠快速潔牙是沒問題，但是洗牙洗多了牙齒會變脆，壽命會變短。所以小編不提倡大家經常去洗牙。現在牙科的競爭大很多人都亂做廣告，說洗牙對牙齒沒傷害都是騙人的，最有效的美白方法就是慢慢刷，讓牙齒逐漸轉百。
2、用牙粉刷牙
在沒有牙膏的時候，古人都是使用牙粉進行刷牙的，而現在牙粉也是非常流行的。並且使用牙粉的話，則可以感覺到嘴裡很麻很帶勁。
3、橘子皮潔牙
橘子皮含有酸性物質，能夠分解牙垢讓牙齒變白。很多人說既然這樣為什麼不直接喝醋?其實喝醋還真的能讓人牙齒變白。但是，很多人寧可牙齒黃點也不願意喝醋，畢竟那感覺太沖了!
4、用食用堿，或者小蘇打兌水漱口
食用堿，或者小蘇打本身就有漂白的作用，因此用來刷牙肯定能夠美白牙齒。而且食用堿是用來做饅頭的，本身對人體就沒有傷害。
5、每頓飯後漱口30秒
康妮利博士建議，吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。
1、多吃點酸性的水果
一些食物富含維生素c，而且吃起來酸酸甜甜，也能夠消除牙齒上的牙垢。比如說青蘋果，睡前來上一隻，對身體好對牙齒也好。但是在熄燈入睡的時候主要要去漱口哦。畢竟也含有糖分。
2、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家湯瑪斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
3、喝咖啡加點牛奶
喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。
1、喝飲料用吸管
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。
2、不喝有顏色的飲料，不喝茶，不吃老抽做的食物
有的時候我們牙齒發黃是因為染色的關係，比如說愛喝茶的人有幾個有白牙齒的?一些食物特別是老抽做的，一些有顏色的飲料長年累月地喝，牙齒必定變黃，所以為了潔牙，這些都不能吃喝。
當然最後，如果牙齒已經形成了牙結石，還是要進行洗牙的，因為，刷牙是刷不掉的。
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