備孕吃什麼好 中醫推薦備孕藥膳

女性備孕吃什麼藥膳

1、 紅糖生薑水

材料：紅糖、生薑。

做法：生薑洗淨切片，加紅糖適量一起與清水煮開即可。

功效：中醫認為，紅糖生薑水具有暖子宮的功效，特別是對於宮寒的女性朋友講，多喝一點紅糖生薑水有助備孕。建議備孕的女性每週喝3-4次，體質燥熱的人可適當減少1-2次。

2、 紅酒燉雪梨

材料：紅酒、雪梨、冰糖。

做法：紅酒先放進鍋中煮開，雪梨切塊放進紅酒種，蓋上鍋蓋小火燜煮10分鐘即可，根據個人口味加進冰糖。

功效：備孕的女性常吃這道藥膳可以提高卵子活躍度，紅酒中的多酚還能讓卵子更健康。

3、水魚湯

材料：水魚、枸杞、淮山。

做法：水魚洗淨劃花，與枸杞、淮山一起放進清水中燉開即。

功效：水魚湯可以促進卵泡發育，適合卵泡發育不好的女性朋友食用，一般在月經乾淨之後食用，一月次食用1-2次即可。

女性備孕要吃哪些食物

上文小編給大家介紹了3款適合女性備孕食用的藥膳，此外，生活中有一些食物也是備孕女性必不可少的，下面趕緊來瞭解下。

1、 香菜

香菜是許多朋友都不喜愛的食物，但是正在備孕的女性多吃點香菜是非常有好處的，專家表示，香菜裡的雌二醇可以很好的調理女性的性激素水準，提高卵子品質。

2、 紅棗

相信不用小編多說，大家也都知道紅棗對於女性的身體有許多保健功效，那麼備孕的女性吃紅棗有什麼作用呢？中醫認為，紅棗能調理氣血，貧血的女性多吃紅棗可以補血補氣，讓胎兒發育得更好。

3、 核桃仁

核桃仁是比較受歡迎的一種乾果，吃核桃仁可以起到補腦的作用，另外，女性常吃核桃仁也有備孕的作用，不過小編提醒大家，核桃仁不宜吃太多，以免出現上火的症狀。

4、 燕窩

燕窩作為滋補品，在生活中十分常見，女性常吃燕窩確實有助孕的作用，已經懷孕的女性朋友多吃燕窩不僅能保健身體，還能促進胎兒腦部發育。