您的位置:首頁保健人群

保健人群

香酥裡脊怎麼做?

裡脊肉是指的豬裡脊,是非常嫩的一塊肉,裡脊肉口感順滑,十分細膩,吃法多樣的裡脊肉做成香酥裡脊也是非常不錯的選擇。香酥裡脊是非常有特色的食物,做法簡單,味道鮮美,十分爽口。

1.裡脊切條,用一個雞蛋,澱粉,鹽,料酒雞精,抓勻,調汁,用。白糖。米醋。番茄醬,澱粉。都適量。熱油,炸吧,然後把汁放鍋裡,把炸好的裡脊放入,翻炒一下,均勻一點。

2.將瘦肉切成稍微大點的塊。加入適量的澱粉和蛋清醃制一會。將胡蘿蔔切塊,青椒切塊。將炒鍋多放一些油,將瘦肉放入其中炸成兩面金黃後撈出。將炒鍋中的油倒掉,然後放入蔥和蒜爆香。放入炸好的瘦肉翻炒兩下,放入青椒和胡蘿蔔,加入適量的鹽,翻炒至胡蘿蔔熟好。加入適量的雞精,翻炒幾下然後出鍋即可。

3.將裡脊肉洗淨切成3平方釐米片狀,放入調料中拌勻,醃5分鐘。將雞蛋置於碗中打散,攪拌均勻。將裡脊肉片先沾上澱粉,再粘雞蛋液,最後粘上麵包渣,放入盤中擺好。淋上沙拉油,加蓋,高火烹調5分鐘,取出盤子,加入番茄醬拌勻,加蓋高火烹調2分鐘即可食用。

4.裡脊切片、醃制:裡脊肉切片拌以所有調料醃2分鐘。烤制:將油放入煉盤,入微波爐。高功率4分鐘。再將肉先沾雞蛋,再沾生粉,最後沾麵包粉,放入烤盤,入微波爐高功率4分鐘即可。