喝牛奶能養胃嗎 可以養胃的4款食療方

現在很多人都非常不注重自己的飲食習慣，從而導致胃病的發病率是越來越高，所以現在現在大家都開始注重養胃。而很多人都覺得喝牛奶是可以養胃的，那麼這個到底是不是真的呢？日常養胃的方法又有哪些呢？

喝牛奶是否可以養胃

有很多胃病的患者在出現胃部不舒服的時候，都會採取喝一杯熱牛奶來緩解胃部不適的情況，而這個確實是真的有效，因為牛奶可以稀釋掉我們的胃酸，在胃裡裡面形成一層保護膜，從而來保護我們的胃部。所以很多人就認為喝牛奶是可以養胃。但是如果你想通過經常喝牛奶來養胃的話就真的是不可取的。根據研究表明，牛奶是可以促進我們的胃酸分泌，這個作用比它稀釋胃酸的效果更加強大。而當如果胃病患者在進行抗酸治療的時候再長期喝牛奶的話就會影響治療，嚴重的話還會使病情加重，所以在平時的時候可以通過喝牛奶來緩解胃病不適的情況，但是不宜通過喝牛奶來養胃。

常見養胃的食療方

蘋果粥

材料：蘋果、大米。

做法：先把蘋果去皮洗淨後切塊，或者去皮後洗淨榨汁，然後留著備用。把大米洗淨後放入鍋中，加入適量水後把大米放入熬煮成粥，等粥煮熟的時候再放入蘋果塊或者蘋果汁，然後接著煮沸5分鐘之後即可。

胡蘿蔔粥

材料：胡蘿蔔、梗米。

做法：先把胡蘿蔔洗淨去皮之後切成丁，然後往鍋裡倒入適量的油，把胡蘿蔔放入鍋中爆炒3分鐘之後撈起來備用。大米淘洗乾淨，放入鍋中加入適量的水熬煮，等粥煮到8分熟的時候再倒入胡蘿蔔丁下去熬煮成粥，等梗米煮熟的時候再放入調味料。

黨參猴頭菇燉雞湯

材料：黨參、黃芪、猴頭菇、母雞、薑片。

做法：先把黨參洗淨切片，黃芪洗淨切片，薑片洗淨，猴頭菇泡水30分鐘後洗淨。母雞洗淨。然後把黨參跟黃芪、薑片塞進母雞肚子裡面，然後把母雞放入砂鍋裡面，放入猴頭菇適量的時候。起火，先採用武火把水燒開之後再採用文火慢慢把母雞肉燉熟後放入適量的調味料。

清炒山藥

材料：山藥、蔥花。

做法：先把山藥洗淨之後切片，然後放在水中差不多泡個3分鐘取出山藥上面的澱粉。然後往鍋裡倒入油，等油熱起來的時候倒入山藥，用大火炒，等山藥炒的快熟的時候在加入調味料跟蔥花。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處）