化痰的食物有哪些？

痰多咳嗽非常難受，所以在飲食中我們也要瞭解一些能夠起到化痰止咳的食物，像石榴能夠起到潤肺止咳的效果，還有豆腐、冬瓜以及蘿蔔、梨等這些都有很好的化痰止咳效果。

1、石榴——潤肺止咳

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。建議吃法：鮮榨石榴汁。

2、豆腐——清熱潤燥

有清熱潤燥作用。咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。建議吃法：茄汁豆腐。

3、冬瓜——消痰清熱

冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

建議吃法：花蛤冬瓜湯。

4、白蘿蔔——化痰止咳

蘿蔔為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。建議吃法：海米燒蘿蔔。

5、梨——止咳化痰

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

建議吃法：枸杞雪梨糖水。