減肥吃什麼減肥藥好？這些食物值得推薦！

在無數人擁有減肥夢想的今天，市場上出現了五花八門的減肥藥，專家表示，很多減肥藥對健康都是有危害的，甚至根本達不到減肥的目的，所以需要謹慎吃減肥藥，最健康有效的方法是合理的飲食搭配運動來減肥，下面這些食物的減肥功效就很不錯。

一、瘦臉冠軍——西芹

一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦！

二、瘦腰冠軍——草莓

草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了，這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助輕鬆成為小“腰”精。

三、瘦大腿冠軍——白蘿蔔

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量(能量食品)以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可不是哪種蔬果都比得上的。

四、瘦小腹冠軍——番茄

常常見到有的女孩，從背後看腰肢婀娜，可從側面看:哇塞！前面怎麼會凸出個小肚腩？這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候，去油力超強的番茄就要大顯身手了！它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓再也沒有小肚腩的煩惱。

五、瘦背冠軍——葡萄柚

背部贅肉的增加大多是因為體內血糖(血糖食品)被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。

六、瘦全身冠軍——蘋果

蘋果含有大量的維生素，絕對是減肥良品，平時可以多吃幾個蘋果，在餓的時候可以吃，這樣吃飯的時候也可以減少飯量食欲。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量。注意：隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至得厭食症。3日後要食粥或菜，等身體適應了才可開始正常飲食！