泡腳可以減肥嗎？

泡腳對於有的人來說是一種生活方式，對於有的人來說是養生，對於有的人來說泡腳是為了減肥。泡腳的目的太多，針對肥胖問題而言，泡腳是可以減肥的，但是要注意泡腳的方法和泡腳時間。

一、泡腳可以減肥

泡腳有一定的減肥功效，雖然泡腳不能燃燒身體裡的脂肪，但是泡腳可以促進機體代謝，疏通經絡，改善血液迴圈，這對於水腫型肥胖還有虛弱型肥胖，以及血虛型肥胖等都有一定的作用，所以泡腳可以減肥。

二、泡腳減肥原理

泡腳剛開始時，腳底會傳來溫暖的感覺，幾分鐘後身體會覺得熱乎乎的，然後氣會隨著血液，迴圈至身體的每個角落，將積存在身體裡的廢物排出體外，這樣一來就可以驅散體內的寒意，調整自律神經系統及內分泌的平衡，一些水腫，虛弱型肥胖的的人，在泡腳水中加入藥材，可以吸收這些藥材的精華，補氣養血，改善虛弱，消除臃腫，水腫，改善肥胖。

泡腳減肥原理

三、泡腳減肥法

1、在塑膠墊上放1個塑膠水桶，注入15-20釐米深的水，水溫以40度左右為宜，用溫度計量一下最好，接著在放入入浴保溫劑。

2、坐在椅子上，雙腳放進木桶中，基本的浸泡時間是15-20分鐘。

3、當水溫冷卻之後，將熱水瓶中的熱水倒入水桶中，繼續泡腳，注意不要被熱水燙傷，最好先將熱水倒在杯子中，再慢慢倒入水桶中

4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

重複以上步驟，每天重複進行1-3次即可。

四、什麼時候不宜泡腳

進餐完畢或者身體處於饑餓狀態時，不宜進行泡腳減肥，吃完飯後，血液集中到腸胃，而泡腳則是會分散胃部的血液量，引起消化不良，長期如此會引發胃部疾病。

人在饑餓狀態時，血糖下降，泡腳是利用熱水溫度來提高人體下半身水溫，促進血液迴圈，加速人體脂肪燃燒，在低血糖情況下，會加快體內能量消化，易加重熟腳乏力，引起頭暈等症狀。