腳底按摩手法有哪些？

注意腳底按摩可以更好的幫助我們保健身體，改善和解決一些病痛，但是腳底按摩也要瞭解正確的手法，這樣才可以發揮其功效，這個下文則是腳底按摩不同手法的各種功效介紹。

1、推法

腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。

功效：此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

2、壓揉法

我們腳底後跟內圓上方中間的位置就是失眠反射區，我們用兩手的大拇指按住該位置，然後用力按36次，直到感覺到有酸痛感最好，然後再壓3到5分鐘，到發熱就最好了。

功效：此方法，對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

3、刮法

腳踝骨以下內外兩側。雙手食指關節用力刮36次，至有酸痛感為宜。

功效：對前列腺等疾病有一定幫助。

4、指顆滑按壓法

握拳固定，凸凹食指，以食指第二關節彎曲成指顆狀，以手腕作為施壓軸，帶動關節面左右滑動，在腳底反射區做同方向滑動的施壓操作。

5、腳底按摩的原理：通過刺激達到療效

由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果。