葡萄籽和膠原蛋白可以一起吃嗎 葡萄籽和膠原白怎麼吃法
可以一起吃的，多久有效就要看用的產品了
膠原蛋白主要是對肌膚彈性的維持 補充流失的膠原蛋白 長期服用 效果會比較明顯 一般短期是不會太明顯的
葡萄籽 抗氧化 對抗自由基 也是 延緩衰老的作用
另外膠原蛋白 一般推薦溶液 或者是膠原蛋白粉 其中粉狀的需要用溫度較低的水沖調 晚上服用效果更好。
膠原蛋白搭配葡萄籽可以提高吸收率，如果同時吃建議兩者之間間隔40分鐘左右，因為純天然的葡萄籽提取物中有植物多酚，會跟膠原蛋白的鈣質發生反應。葡萄籽提取物要飯後喝，一天1-2條。葡萄籽不能跟奶類一起喝，但是可以搭配蜂蜜，果汁等不含有鈣質的物質一起搭配，可以改善口感。葡萄籽喝膠原蛋白都用的話，我個人的建議是早上飯後吃一條葡萄籽提取物，晚上睡覺前喝一條膠原蛋白，一天中人體接觸的紫外線，輻射，氧化等問題比較突出，早上一條葡萄籽可以緩解這些對皮膚的影響，同時晚上也能提高膠原蛋白吸收率，又不互相影響。
這個膠原蛋白和葡萄籽 是兩碼事。 因為自由基的存在，會造成膠原蛋白的過度交聯，是我們人體缺乏膠原蛋白，所以得補充些；這就是為什麼要吃膠原蛋白的原因。 葡萄籽提取物的有效成分是OPC （原青花素），這個東西是類似你說的Vc和Ve是一種強抗氧化劑，是捕捉人體自由基，也就是那個造成膠原蛋白過度交聯的罪魁禍首。這就是為嘛還有補充OPC 葡萄籽提取物 所以，這東西就是一個補 、一個防。2樣都吃當然是最好了。
膠原蛋白(Collagen)是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。它有很強的伸張能力，是韌帶和肌腱的主要成份，膠原蛋白也是細胞外基質的主要組成成分。它使皮膚保持彈性，而膠原蛋白的老化，則使皮膚出現皺紋。膠原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以結晶形式組成。不可被人體直接吸收，口服會被分解為氨基酸。
葡萄籽是經曬乾後分離葡萄皮、葡萄梗後所得產物，具有能量高、價格低、無毒副作用等。葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、調節內分泌失調引起的皮膚乾燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑;能刺激細胞分裂與組織再生，活化表層細胞，減少皺紋，延緩衰老;能抑制與清除體內自由基，發揮抗癌抗過敏的作用;具有抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經系統的損傷;葡萄籽油由葡萄種子冷壓制成，由於富含人體無法自行製造的植物性Omega-3(亞麻酸)和不飽和脂肪酸，因此被視為一種保健食用油。葡萄籽提取物有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽，能夠保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、癒合疤痕。
膠原蛋白與葡萄籽功效作用不同，所以並不能說是哪個好。這還需要根據個人的情況來選擇。
葡萄籽的選購
看每顆含量
無論國內生產還是國外生產的葡萄籽產品都有標明每顆含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每顆含量是300mg，一般國內是30-60mg/顆。一個正常標準攝入應該是每天350mg左右。
看成分和標籤
國內生產葡萄籽都有標明各種有效成分，如葡萄籽、明膠、珍珠粉等。但唯一沒有標明opc這個指標，市面上很多產品都宣傳有95%的opc成分，但實際上沒有在成分列表中體現。
國外產品一般都是純葡萄籽萃取，所以成分列表中最明顯就是每顆葡萄籽成分量。但opc指標會有部分標明。在選購時，一定要看英文單詞標籤 如澳洲葡萄籽中有Polyphenols(多酚的意思)，其實是說明這葡萄籽萃取純度，不是有opc多少成分。而正確是procyanidins(原花青素OPCS)才表示opc成分，這才說明葡萄籽抗氧化的能力指標。